どんな呼吸をしてますか?(2021年06月21日 14時16分) Relax Salon Pachari

いつもブログを見て頂きありがとうございます!

今日は、『呼吸』についてです。

普段皆様は、『呼吸』をするにあたって、深く考え、
意識することがあまりなかったかもしれません。
では、
不安やストレスを感じている時に、
皆様は浅い呼吸になっていませんか?

心身が緊張した状態になると呼吸は、浅く短くなります。
そして、浅い呼吸だと肺の一部にしか酸素を届けることができず、
血液中の酸素が不足してしまいます。
それで大きくダメージを受けるのが、脳です。
なので、
ずっと浅い呼吸をしていると、
脳や自律神経に影響を及ぼし、
ストレスを増幅させてしまいます。
自律神経失調症、背骨の歪み
内臓や肋骨の下垂 肝機能低下
便秘 呼吸系疾患
などと病気になってしまうかもしれません!!

逆に、眠っている時や
リラックスしている時は、
呼吸は深くゆっくりになり体全体に酸素が行き渡ります。
そうすると、副交感神経がースムーズに働き、
ホルモンや免疫の働きを正常化させることもあります。
あと、集中力アップにもつながります!

皆様ぜひ、意識的に深い呼吸をしてみてくださいね!

ちなみに
当店の様々な施術の中では
【ウォーターマット施術】
が適しております!

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