• 今日OK
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 11:00~21:00(最終受付20:30)
全ての営業時間

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル4F

最寄り駅:JR中央・総武線 吉祥寺駅 北口より徒歩約2分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ

4月3日Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内です(^^♪

こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です!

今や現代病とまで言われている「肩こり」は、女性では1位、男性では2位に挙げられるほど多い症状で
更にスマホやゲームなどの普及により低年齢化にも広がっているようです。
特に30代~40代になると育児、仕事、家事、介護などと忙しい年代ですので、辛い肩こりをどう解消したら良いのかと悩む人も。

そもそも肩こりとは、肩の筋肉が硬くなり血行が悪くなることです。
主な肩こりの原因は、悪い姿勢を続けたことで起こる筋肉疲労や血行不良、スマホやPCなどの普及による目の酷使
運動不足や加齢による筋力の低下、精神的・外的要因の強いストレス、ジンジンとくる末梢神経の傷などです。

今回は「効果的な肩こり解消法」をご紹介します。

◆肩甲骨ストレッチ
両手を腰にあて、肩を上にあげ3秒くらい停止、その後ストンと下に落とします。
今度は、後ろに肩甲骨を意識して肩を数回まわし、同様に前方へも回します。
ポイントは肩で大きな円を描くようにゆっくり大きく回すことです。
これをセットにして数回繰り返すと、筋肉が伸びて柔らかくなり血行が良くなりラクになっていきます。
また、肩甲骨は背中のあらゆる部位に繋がっているため肩や首、腰などといった凝りやすい部位の筋肉も柔らかくなります。

僅かな時間で座りながらでも出来るストレッチなので、デスクワークの合間に是非お試しください。

それでも身体の疲れが取れない!
そんなときは是非、当店にお身体をほぐしに来てください!

*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*
リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間:11:00~21:30(最終受付21:00)

----------------------------------------------------------------------------------------------------
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ
*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。