こんにちは!
Re.Ra.Ku吉祥寺店です!
昼夜問わずうだるような暑さが続いていましたが今週から一転して涼しく感じられるようになってきました。
ようやくあの夏特有の暑さが過ぎ去ってくれたのにどうも気だるさが抜けない…
そんな経験をなさった方もいるのではないでしょうか?
もしかしたら体内に出ていくはずの水分老廃物や停滞して溜まっているのかもしれません。
寒暖差が激しいこの時期、その気温差で自律神経のコントロールが上手くいかず、体内循環が滞りやすくなります。
そうなってしまうと身体の疲れとはまた違う気だるさが全身を襲います
そんな時はゆっくりじわーッと伸ばすようにストレッチをしてみてください。
筋肉が伸びてほぐれるだけでなく、自律神経もリセットされスッキリしていきますよ!
ストレッチをするときのポイントは、決してグッと勢いよく伸ばさず
痛みが出ないところまで、じわーっとゆっくり伸ばしていくことがポイントです!
5～10秒キープを目安に身体を痛めないよう優しく伸ばしてあげてください!
それでもお身体がスッキリしない時は是非当店のボディケアを受けに来てください!
本日の出勤スタッフは コバヤカワ、タカハシ、フダ です。
皆様のご来店お待ちしております!
ご予約はこちらから↓↓
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
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