3/3(水)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪ その2!(2021年03月03日 17時38分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

3月に入り暖かくなったかと思いきやまた雨…そして追い打ちをかけるような冷え込み…
皆さんは体調を崩されてませんでしょうか?

週間天気予報では今週を乗り切れば暖かい日が続くそうなのでそれまでの辛抱ですね!
…予報が当たってくれればですが…

さて、みなさん。

朝起きた時や仕事中で疲れた時に無意識の内にあちこち伸ばしたり腰をひねったり…
いつの間にかこういったストレッチしていることはありませんか?

実はこれ、無意識のうちに何気なく行っている事ですが、結構重要なことなのです。

どういうことかざっくり説明しますと

これは今の自分の身体の疲れ具合…筋肉の硬直状況から
それを改善するためのストレッチを無意識のうちに行って身体をメンテナンスしようとしているのです。

この話が何に繋がっていくかと言いますと…
この無意識のうちに伸ばしている箇所こそが強く疲れが溜まっている場所でもあるということです。

もし、デスクワークの途中で首や肩や胸など無意識のうちに伸ばしている自分を見つけたら
そこでふと我に返って、その場所を集中的にストレッチしてあげると、より疲れの改善につながることもあるのです。

特にデスクワークは胸や首の筋肉が緊張し、硬直しがちなのに
この箇所の疲れや辛さを訴える人はとても少ないです。

私達が重要視ししている「本人が気づいていない疲れ」がこれに当たります。

何気ない無意識のストレッチから「本当に身体が疲れている箇所」を感じ取り
しっかりケアしていくことが日々の疲れの改善に繋がります。

本格的に疲れのケアをしたいけどどういったストレッチをしたらいいだろう…

と迷ったときはこの「無意識のうちにやっているストレッチ」を意識してみると良いかもしれません。


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