3/17(水)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪(2021年03月17日 13時01分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

本日はお客様から頂いたご質問とそれに対する答えを発信していこうかと思います。

Re.Ra.Kuにいらっしゃるお客様で
「運動して筋肉痛になってしまってその部分が気になっている」
という悩みをもってご来店されるお客様がいらっしゃいました。
筋肉痛になったら揉んだ方が良い、いやいや揉まない方がいいぞ、と色々話を聞いて迷った末のご来店でした。

さて難しい問題ですが、難しい話を抜きにして結論から言いますと

「強く揉まない方が良い」

が正しい所です。

筋肉の修復にはたくさんの栄養が必要なので、まず血の巡りを良くすることが第一です。
なので「優しく軽くほぐす」くらいの力ではれば、より早く修復されることが期待できます。

逆に、痛いからと言って力いっぱいぐいぐい揉むのはせっかく治りかけてきた筋肉の修復を邪魔することになるので
逆効果です。
ぐいぐい揉むことで痛みを発する物質が流されて一時的にスッキリするように感じますが
肝心の筋肉の炎症が治ったわけではないので、また辛い痛みがやって来てしまいます。

なのでもしマッサージをするのであれば「軽く、優しく、ゆっくりと」行って血の巡りをよくしてあげることが一番かと思います。

痛みが出ない範囲で軽く伸び感が出るくらいの軽めのストレッチも有効です。
こちらも痛みが出るほどぐいぐい伸ばすのはご注意ください。

もしあまりにも痛すぎて日常生活に支障が出るのであれば
ロキソニンなどの消炎鎮痛剤などを服用するといいかとおもいます。

ただし歩くほど困難な激痛が出ていたりあまりにも痛みが長く続くようなら
迷わず病院へ行きましょう!

ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,

+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+