12/6(火)★Re.Ra.Ku.吉祥寺店のご案内(^^♪(2022年12月06日 00時00分) Re.Ra.Ku 吉祥寺店

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です!

師走に入って気温もぐーんと下がると温かいものが恋しくなりますね。

体も冷えやすくなりますので服装での調整はもちろんですが食事や飲み物もなるべく温かいものを摂るようにしていきましょう。
寒くなると鍋やスープ、みそ汁などいろいろな方法で暖を取ることが増えると思います。そんな時にショウガやにんにくをちょい足しすることでぽかぽか効果高まりますので
おすすめです。辛いのがお好きな方は唐辛子もいいですよね。

身体が温まると体内の免疫力も代謝もアップします。それによって体内環境のバランスも良くなりウィルスや感染症の予防に繋がります。
寒くなりいろいろな感染症も増えてきます。自己防衛のためには免疫力を高めましょう!

食生活や適度な運動に合わせて筋肉をほぐすことも血流がスムーズになり体温を上げることになって、免疫力アップに効果的です。
暖かいところにいても身体が冷えていたりお風呂に入ってもすぐに寒さを感じたりするのは筋肉の硬化によって血流が滞っていることも考えられます。
身体を動かしてあげることが一番理想的ですが時間が無かったり、急な運動はケガに繋がることもありますのではまずボディケアで硬くなった筋肉をほぐすことから始めてみませんか?

体調万全で年内乗り切りましょう!


リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F

平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
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武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ