なぜ・・食べたくなるのか?/浜町/古川町/眼鏡橋/思案橋/市民会館(2023年02月13日 10時31分) てもみ整体

朝晩の冷え込みは大丈夫でしょうか?何となくめぐりの悪さを感じる今日この頃です。
浮腫みの取れずらさの原因は気圧なのか・・・ビールなのか・・・・笑
外で運動しずらい季節も、せめてストレッチで身体のめぐりは良くしていたいですね♪

では、最終章 無性に食べたくなる!あなたの○○不足・・・【2】の続きです!

「炭酸が飲みたくなる時」・・・・カルシウム不足の可能性。炭酸は骨のカルシウムを削るので余計に
飲みたくなるループに!
→牛乳、小魚、海藻緑黄色野菜がおすすめ。

「チョコレートが食べたくなる時」・・・・マグネシウム不足の可能性。
→ほうれん草、ブロッコリー、ナッツ類がおすすめ。

「氷を食べたいとき」・・・・鉄分不足の可能性。
→レバー、小松菜、ほうれん草、ナッツ類がおすすめ。ポイントはビタミンC
たんぱく質と同時に摂る。