あまりに肩こりがつらいからと言って、
強い力で揉みすぎていませんか?
筋肉を揉みすぎると筋繊維などの組織が壊れて
炎症を起こしてしまいます。
いわゆる「もみ返し」と呼ばれるものです。
その痛みは1週間ほど続き、重さが取れても
症状は改善されません。
【首もみは特に危険!】
肩こりがつらいと、つい首も揉んでいませんか?
首は体全体の調子を左右する自律神経と
密接に関係しているので、
むやみに揉んでしまうと全身に大きな影響を
与えかねないのです。
自律神経は身体の働きを促す交感神経と、
逆に休ませる副交感神経から成っています。
この2つが状況に応じて働くことで、
脈拍や血圧、呼吸、消化、体温の調整など、
私たちの身体をベストな状態にするよう調節しています。
強く揉み続けると、自律神経のバランスが崩れ、
脈拍や血圧が乱れたり、異常な発汗、全身の異様な疲労感など
思わぬ不調を招いてしまいます。
いくら揉んでも楽にならない、むしろ首以外の箇所まで
不調になったら、まず首を揉むことをやめて下さい。
芦屋 ボディメンテナンス/美容整体
FRESHLY
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院長
占部 ウラベ
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