冷え性の方に、、!(2021年10月18日 11時47分) ドライヘッドスパ専門サロン RE/SETヤエチカ店

こんにちは!佐藤です!!
昨日から一気に気温が下がりましたね、、(T-T)
昨日だけが特別寒いのかと思っていたので、
朝起きてびっくりしました、、、
今日から夜は一層着込んで寝ようと思います(笑)

私のように冷え性に悩まされている方も少なくないのではないでしょうか??
冷え性にも種類があり、
ストレスからくる人や、部分的に冷えていく人など
さまざま、、、
冷え性のどの症状にも効くのが
・充分な睡眠をとる事
・体を冷やさない事
・温かいものを食べる事
・適度な運動
の4つです。
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、
自ら意識して気をつけていくことでだいぶ違ってきます。

また、冷え性の中でも
『寒い服装』を自らしている方が多いそうです。

生活習慣を見直したとき、
自分が温かい生活にいかに寄せることができているか
定期的にチェックしてみましょう!

温かいものや漢方は体の中からあったまれるのと、
体質の改善も期待されています。
マッサージも体質改善のひとつ。
最近【オイルハンド】を選ばれる方が多くなってきました。
リンパを流し、血行を良くしてあげるだけで
身体中がポカポカしてきます(o^^o)
また、ヘッドスパでも途中から血色が良くなってくる方も多く見られます。

何かとストレスを感じやすく、筋肉も凝ってきやすいこの時期ですが、
皆様ご自愛ください。

生活していく上で、
自分の身体を冷やさない事、適度にマッサージや運動をし、
血行をよくする事を意識して、寒い季節を乗り切りましょう!!
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