ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/12/14 11:30
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深呼吸をしましょう♪
皆さん、こんにちは♪
今日は雨ということもあり、すごく寒いですね(>_<)
お仕事の方、お出かけの方しっかり暖かい服装で外出して下さいね。
皆さんは普段から呼吸を意識している方はいらっしゃるでしょうか?
日常生活の中では、無意識に呼吸をしているため、
神経を使う事が多い方やデスクワーク、同じ姿勢での長時間勤務などされる方は
特に呼吸が浅くなりやすく口呼吸になっている方が多いです。
コロナ禍になってからは、マスク生活により苦しさから酸素を取り込もうと
必死になり口呼吸になってしまう方もいらっしゃるかと思います。
浅い呼吸では自律神経が乱れやすくなり、免疫力低下や体調不良につながります。
ゆっくりとしたテンポで鼻から吸って口から吐くという深呼吸を心がけることで
リラックス効果やストレス、睡眠障害の緩和にもなります。
マッサージの際も是非、呼吸を意識して受けていただくのがオススメですよ♪
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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