ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/08/23 11:07
- いいね！
正しい呼吸を
皆さん、こんにちは♪
最近、私は施術中に気にかけてチェックしている事があります。
それはお客様一人ひとりの呼吸の仕方です。
凝りやお疲れ、睡眠不足がある方は呼吸が乱れて
浅い呼吸、呼吸リズムが早い方がとても多いです。
でも、マッサージをしていくと少しずつ身体の凝りがほぐれ
血流が良くなっていくため、やり始めに比べて呼吸が整っていくのが分かります。
呼吸というのは交感神経が優位になっていると浅く、速くなります。
もし1分間で20回を超える呼吸をしているのであれば
交感神経が優位になり過ぎているサインです。
取り込む酸素量が不足し、自律神経にも悪影響を与えかねません。
毎日、少しの時間でいいので正しい呼吸を意識して
呼吸のリズムを整える習慣をつくるのがオススメです♪
ゆっくり3秒ほどかけて吸って、ゆっくり7秒ほどかけて吐く…
特に吐く時を意識して行うと良いそうですよ。
マッサージをする時も是非、呼吸を意識して受けてみて下さいね(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#肩こり#眼精疲労#アロマ#アロママッサージ#リンパ#リンパマッサージ#足つぼ#マタニティ#学割U24#横浜#関内#桜木町#みなとみらい#コレットマーレ
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024年05月（6）
- 2024年04月（27）
- 2024年03月（30）
- 2024年02月（26）
- 2024年01月（25）
- 2023年12月（27）
- 2023年11月（25）
- 2023年10月（23）
- 2023年09月（25）
- 2023年08月（26）
- 2023年07月（26）
- 2023年06月（20）
- 2023年05月（25）
- 2023年04月（22）
- 2023年03月（20）
- 2023年02月（17）
- 2023年01月（28）
- 2022年12月（23）
- 2022年11月（24）
- 2022年10月（22）
- 2022年09月（18）
- 2022年08月（19）
- 2022年07月（19）
- 2022年06月（17）
- 2022年05月（23）
- 2022年04月（24）
- 2022年03月（21）
- 2022年02月（20）
- 2022年01月（28）
- 2021年12月（29）
- 2021年11月（28）
- 2021年10月（26）
- 2021年09月（29）
- 2021年08月（25）
- 2021年07月（30）
- 2021年06月（12）
- 2021年05月（7）
- 2021年04月（2）
