ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/14 14:08
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呼吸のリズム
皆さん、こんにちは♪
最近、私は施術中に気にかけてチェックしている事があります。
それはお客様一人ひとりの呼吸の仕方です。
凝りやお疲れ、睡眠不足がある方は呼吸が乱れて
浅い呼吸、呼吸リズムが早い方がとても多いです。
でも、マッサージをしていくと少しずつ身体の凝りがほぐれ
血流が良くなっていくため、やり始めに比べて呼吸が整っていくのが分かります。
呼吸というのは交感神経が優位になっていると浅く、速くなります。
もし1分間で20回を超える呼吸をしているのであれば
交感神経が優位になり過ぎているサインです。
取り込む酸素量が不足し、自律神経にも悪影響を与えかねません。
毎日、少しの時間でいいので正しい呼吸を意識して
呼吸のリズムを整える習慣をつくるのがオススメです♪
マッサージをする時も是非、呼吸を意識して受けてみて下さいね(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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