ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
- 投稿日:
- 2024/12/26 11:01
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ブルーライトの影響
皆さん、こんにちは♪
昨日でクリスマスも終わり、今度はお正月モードになりますね。
今週末には仕事納めの方も多いのではないでしょうか?
今月内の残りのご予約状況は混み合ってきておりますので、
今年の疲れはは年内に解消しておきたい!という方はお早めに。
さて、今日はブルーライトについてのお話です。
PCやスマホ、TVなどの画面を毎日、何時間も見るのが当たり前になっている今。
目の疲れや首凝り、肩凝りも必ずセットでついてきますよね(^◇^;)
その毎日見ている画面から発せられている「ブルーライト」
皆さんは実際どのような影響を私たちに与えているのかご存知でしょうか?
集中力や体を目覚めさせ活動的にしてくれる良い面もありますが
長時間、画面を見たりブルーライトの光を浴びることで悪い影響が多くなります。
実は紫外線に近い性質で肌にも影響がある強い光ともいわれています。
よく聞く不調は、眼精疲労や視力低下、ドライアイや目のかすみ、頭痛など…。
その他に、ブルーライトにはメラトニンという睡眠に影響のある
ホルモンの分泌を抑制し、睡眠の質を低下させてしまうので
寝つけても変な時間に目が覚めたり、良い睡眠が取れなくなります。
画面を見る時間を減らしたり、ブルーライトカットのメガネをかけたり
ヘッドスパなどで血行を良くして体の不調を予防、解消することが大切です(^_^)
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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