ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/11 11:19
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中途覚醒(O_O)
皆さん、こんにちは♪
今日は中途覚醒についてお話しようと思います。
施術前のカウンセリングや施術後のカウンセリングで
お客様からよく聞くのが夜中に何度か目が覚めてしまう悩み。
その中には夜中に何度か起きてしまっているのに、
睡眠がしっかり取れていると思っている方もちらほら…
途中で目が覚めてしまうことで睡眠の質を大きく低下させてしまい、
日中、仕事や学業の集中力低下や疲労感、気分の落ち込みなど、
さまざまな体の不調につながってしまいます。
その原因にはストレスなどの精神的症状、アルコール摂取による影響、
睡眠時無呼吸症候群、加齢、生活習慣の乱れなどたくさんあります。
それ以外には睡眠ホルモンであるメラトニンの材料ともいわれる
セロトニン(幸せホルモン)が不足し、夜に寝つきが悪くなったり、
浅い睡眠になってしまい中途覚醒が起きている可能性も。
最近はアプリなどで簡単に睡眠の質やリズムなど計測できたりするので、
一度自分の睡眠をチェックしてみるのも良いかもしれません。
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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