ドライヘッドスパ専門サロン RE/SET桜木町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/27 10:57
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交感神経が優位になり過ぎると…
皆さん、こんにちは♪
気候変動などの環境変化や仕事環境の変化、生活の変化で
ストレスにさらされることも多くなっており、
身体のさまざまな機能のバランスを調節する
自律神経に良くない影響がたくさんある今。
自律神経には車で例えていうとアクセルの役割である交感神経と
ブレーキの役割である副交感神経があります。
自律神経のバランスが取れた状態というのは
交感神経と副交感神経がほぼ、50/50ぐらいの割合で働いている状態です。
このバランスが崩れ、交感神経が優位になり過ぎると
血管が収縮気味になり、血流が悪くなります。
そうなると頭痛、倦怠感、めまい、食欲不振など
さまざまな不調が出てきやすくなるのです。
自律神経はちょっとした事でも乱れやすくなるので
例えば生活の中で急いでいる時や、PCやスマホなどに熱中している時は
呼吸を止めてしまっていたり、呼吸のリズムが乱れ
自律神経にも悪い影響を与えてしまいます。
自律神経を整えるために、ストレス解消や生活習慣の乱れをなくす、
適度な運動、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
ヘッドスパ&アロマトリートメント専門サロン
RE/SET桜木町店
横浜市中区桜木町1-1-7コレットマーレ5階
営業時間11:00～20:00
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