古澤整体院のサロン体験談

辛い箇所や悩み、いつからその状態に悩まされているか、過去に大きな不調を体験したことはあるかなどをシートに記入します。それらの情報をもとにヒアリングをしてくださいました。私は、肩と首が慢性的に辛くて姿勢も気になっていることを伝えました。腰が辛い、頭が重い、ぐっすり眠れない、といった悩みを相談される方もいらっしゃるそうです。お話を引き出すようにヒアリングされているらしく、初回は特に長めにお話しているそうです。

まずは、身体の状態をチェックしてくださいます。腕を上げたり前屈や後屈をしたりして、動作チェックをしていただきました。私のように肩が辛い場合、手を上げるスピードや角度、力の入り具合や肩甲骨との連動などを調べていくそうです。筋肉をきちんと動かせているかチェックして、どこに負担がかかりやすいか調べてくださいます。腰や頭が辛い場合は見るところが変わるそうです。辛い箇所に合わせて、全身のバランスを見ながら細かくチェックしてくださるのが良かったです。

ベッドに移動して、うつ伏せの状態で施術がスタートしました。身体の状態によって、施術内容を変えているそうです。私のように肩が辛い場合は背中、腰が辛い場合はお尻、頭が重い場合は首の付け根など、お客様に合わせて重点的に施術する部位を変えているとのこと。「お身体が歪んで呼吸が浅くなっているので、背中と肩甲骨まわりをしっかり緩めていきますね」と言われました。私は背中を反るクセがあるらしく、骨盤まわりの施術もした方が良いそうです。

私は、姿勢を良くしようと思って無意識に身体を反っていたらしく、骨盤まわりの施術をしていただきました。「腹筋が弱いので、お腹を鍛えるのがおすすめですよ♪」といったアドバイスもくださいます。たとえば腰が辛い場合は股関節まわり、よく歩く方はすねの横のところが硬くなっていることが多いらしく、身体の状態に合わせて緩めてくださいます。デスクワークなどで目が疲れている場合は、後頭部の付け根のところにアプローチされるとのこと。

肩が辛くて腕を上げにくくなっている方も多いらしく、横向きで肩甲骨まわりの可動域を広げるように施術してくださいました。ふとももの横のところに違和感がある方もいるようで、横向きでしっかりアプローチしていくそうです。うつ伏せや仰向けとはアプローチできる角度が違い、重力の関係で刺激を抑えながら施術することが可能なのだとか◎ 今回はうつ伏せと仰向け、横向きの体勢で施術していただきましたが、「身体が辛くてうつ伏せは苦手」というお客様には仰向けと横向きのみで施術されるそうです。

お部屋を移動して、今回はストレッチポールを使って調整してくださいました。胸のところやお腹が伸びていく感覚が心地良かったです。ぐっすり眠れる身体を目指せるとのこと◎ 呼吸が浅くなっていたので、呼吸の仕方を教えていただきました。腹式呼吸の練習をすることで、体内に酸素が巡りやすい状態へ導いていくそうです。筋肉に酸素が巡ると、姿勢も整いやすくなるとのこと。ストレッチポールで体幹を鍛えて、身体の左右差や姿勢を整えていくそうです。お客様のお身体に合わせて施術後の状態をキープするために、自宅でできる運動の方法やストレッチについて教えていただけるようです。