gym整体 嵐の山城です!
当店のダイエットコースのご案内です!
もう直ぐ夏になり露出が増える季節になってきましたね。
そして夏に向けてダイエットをお考えの方は16回コースもありますが、24回コースをお勧めしています!
短期集中で2ヶ月で週3回のトレーニングと食事を気をつけて頂きます!
運動量を増やす事も目的ですが、筋肉を使うことにより成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンがアンチエイジング効果だったり脂肪の燃焼に働くからです!
食事は過度な制限はなく、しっかり最低でも3食摂っていただき糖質もある程度摂っていただきます!その理由としては過度な制限は必ずと言っていいほどリバウンドしてしまうし体調を崩したりストレスも溜まってしまうからです!
当店の考えとして筋トレを身体作りだけでなくこれからの健康として取り入れてほしいと思っています。なのでちゃんとした食事、筋トレ、運動を知っていただくためにご指導させていただきます!
筋トレをする理由は人それぞれで、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康のために」や「好きなものを食べたい」から筋トレを行う方もいらっしゃいます。
今の自分を見つめ直し、筋トレをライフスタイルに取り入れてみませんか?
どうすれば良いかわからないという方は是非ご相談ください!
体験パーソナルトレーニングもご用意しておりますのでお試しください。
この機会にご来店お待ちしております^ ^
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gym整体 嵐
オーナー
山城嵐 ヤマシロラン
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