ブログ | エステルームラタオ(LATAO) | EPARKリラク＆エステ

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エステルーム LATAOのブログ

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投稿日

2023/01/31

投稿者

オーナー/金子友
- 【フェイシャル】乾燥するこの季節!美肌の基本をお伝えします!
- エステルームLATAOです♪ 乾燥する日が続きますね!! そんな冬の肌の乾燥にお悩みを抱えている方もいると思いますが、美肌になる為に努力をされている方も多いのではないでしょうか? 今回は、そんな美肌の定義をご紹介致します! 続きを見る
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投稿日

2023/01/31

投稿者

オーナー/金子友
- 【足痩せ】やめると足が細くなる!?そんな習慣をご紹介!
- こんにちは!!エステルームLATAOです♪ 本日は止めると足が細くなる習慣についてご紹介致します。・腰を丸めて座る・脚を組む・大股で歩く・ひざをピンと伸ばして立つ・浅く腰掛けて座る・靴紐をゆるく続きを見る
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投稿日

2023/01/30

投稿者

オーナー/金子友
- 【血糖値】間違えたダイエットしてない?1度読んでください!
- エステルームLATAOです♪ 本日はダイエットと食事についてお伝えします。「食べなければ痩せる!!」「明日大切な日だから今日は食事を抜く!」などなど。。。。皆さんは痩せるために1食抜くなどのダイエットをした経験はありま続きを見る
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投稿日

2023/01/30

投稿者

オーナー/金子友
- 【肥満型】あなたはどっち!?肥満型について!
- エステルームLATAOです♪ 本日は【脂肪・肥満の基準】について。過食、運動不足、不規則な生活などの生活習慣の乱れが続くと、脂肪が過剰の状態である肥満になります。日本ではBMI(Body Mass Index= 続きを見る
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投稿日

2023/01/30

投稿者

オーナー/金子友
- 【食事】太りづらい食べ方って?ご存じですか?
- エステルームLATAOです♪ 本日は太らない食事についてです! 太らない食事のポイント1 【食べる順番を工夫する】 1 野菜や海藻類、きのこ類などを含む汁物や副菜などを食べます。食物繊維が多く、先に食べることで血糖続きを見る
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投稿日

2023/01/24

投稿者

オーナー/金子友
- 【免疫力】これからの季節!免疫力をつけましょう!
- エステルームLATAOです♪ 【免疫力】とは!? おはようございます。本日は【免疫力】について。免疫とは体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのことです。続きを見る
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投稿日

2023/01/24

投稿者

オーナー/金子友
- 【体温】ハイパーナイフで体温上昇!
- エステルームLATAOです♪ 今日は体温について! 体温が1℃上がる事で身体は変化します。・基礎代謝が上がり太りにくい身体へ・ストレスに強く病気になりにくい健康な身体に・新陳代謝が活発になり細胞レベル若々しく・エ続きを見る
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投稿日

2023/01/23

投稿者

オーナー/金子友
- 【腸活】ダイエットと腸活!ハイパーナイフがおすすめ♪
- エステルームLATAOです♪ 本日は【ダイエットと腸】について腸は「第二の脳」と呼ばれています。食べ過ぎているわけではないのにお腹がポッコリ…。原因は便秘の可能性が大きいです。もしくはお腹にガスがたまっている状態で続きを見る
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投稿日

2023/01/23

投稿者

オーナー/金子友
- 【タンパク質】タンパク質はダイエットに超重要!!
- エステルームLATAOです♪ 本日は、タンパク質の重要性について。皆さんはタンパク質を意識して摂っていますか? タンパク質は、身体にとってなくてはならい栄養素の一つで様々な機能ががあります。「筋肉を付ける為だけ」と続きを見る
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投稿日

2023/01/23

投稿者

オーナー/金子友
- 【代謝】代謝についてのお勉強!!熱産生ってご存知ですか!?
- エステルームLATAOです♪ 本日は代謝と体温のお話。突然ですが皆さんの平熱って何度ですか?? 人間の理想体温は、36.5～37.0°と言われていますが体温が35°代の《低体温》の方が増えてきています。体温が1° 続きを見る

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