ONE stretchのサロン体験談

今の体の状態や悩み、いつから気になっているかヒアリングしてくださいます。日頃どのように体を使っているか調べるために、色々な質問をされました。1番悩んでいることを引き出すように意識されているそうです。こちらのサロンは30～60代のリピーター様が多いらしく、男女比は同じくらいだそうです。慢性的な悩みを抱えてリラクゼーションサロンに通って、ストレッチに行き着く方も多いのだとか。ストレッチは、健康的な体を目指す方におすすめの施術だと言われていました◎

柔軟性や姿勢などのチェックをしていただきました。前屈や開脚をしたり首を回したり、手を交差したり、実際に体を動かして関節の可動域をチェックしてくださいます。どこが硬くなっているか調べていくので、自分でも「ここが動かしにくい」と分かりやすかったです。施術前後に写真を撮影されるので、客観的に自分の姿勢を見ることが出来ます。姿勢が歪んでいる方がほとんどらしく、プロの目線でチェックしていただけるのが嬉しいポイントです。

下半身のストレッチから施術がスタートしました。硬くなった筋肉を伸ばして緩めていくために、100種類以上のストレッチを使い分けているそうです。関節の可動域を広げるように施術されていて「体を動かしやすくなった♪」と喜ぶ方がとても多いのだとか。ストレッチは深層筋にアプローチするので、体をもみほぐすより深部までアプローチできるそうです。今回は90分コースなので、仰向けだけでなくうつ伏せでも施術していただきました。

次に、上半身の施術をしていただきました。いきなり伸ばすのではなく、軽く緩めてからストレッチをされるので体が硬い方も安心◎ 体に負担をかけないように、この方法をとられているそうです。私は猫背気味で肩甲骨まわりがガチガチにこわばっていたらしく、可動域を広げるようにしっかりと施術していただきました。全体のバランスを見ながら、気になる箇所を集中ケアしていくとのこと。施術されていると徐々に体が緩んで、スムーズに動かせるようになってきたのが分かりました。

気になっていた肩まわりもしっかりと施術していただきました。さきほどの上半身のストレッチで首の筋肉を緩めてから、座った状態でしっかりと伸ばしてくださいます。体の負担を減らすために、部位ごとに体勢を変えながらアプローチされるとのこと。首のストレッチは、私のように肩が辛い方だけでなく頭の重さや目の疲れを感じている方にもぴったりだそうです。デスクワークをしている方やスマホを長時間使っていて体が辛い方にもおすすめされていました。

施術前と同じように、施術後にも柔軟性や姿勢をチェックしてくださいます。私はもともと体が柔らかい方ですが、施術前よりも体をスムーズに動かせて可動域が広がっていて驚きました。再び写真撮影をされて、施術前とは明らかに姿勢が変わっていて感動しました! 体の歪みが整って嬉しいです! 一目で変化が分かるほど結果重視の施術を行われているのが凄いと思います♪ 運動した時と同じような効果を見込めるので、次の日筋肉に違和感が出ることもあるそうです。「通常の運動後のように、徐々に軽くなるのでご安心ください♪」と言われるので安心して過ごすことができます。