サロンで元気底上げ、自分でもやるから改善する(2021年07月06日 11時49分) 若石足療きさく

お仕事が「デスクワークです」という方々は、
在宅ワークでも、職場に出向いていても、どちらの場合も、動くことが少ない人が多い!
と、今日も思いました。

30分から1時間に一回は、立ち上がってストレッチなどをしましょう、目を休めましょう、と世間一般にも言われていますが、
仕事熱心な方達はそれができない人が多いですよね。

今、区切りが悪い
調子が出てきたから流れを止めたくない
相手がいる仕事だから自分だけ止められない

などなどの理由。
うんうん、どれも言い分はよく分かります。

仕事中は上記のような感じでも、まめに動くことや運動好きな人だといいんですけどね。
私は、ちょいちょい動きたいタイプだし、ずっと動かないでいると脚がだるくなるのが耐えられなくて、足グーパーしたり、脚をさすったり、トイレに行くことで立ち上がったりするんですよね。

そうじゃない人たち、
動くことがあまり好きではない人はどうしたらもっと動くことができるだろうか?

その方の個性を考えて、いくつか提案するけど
うーーーーーーーむっ

でもね、やっぱり

「足もみセルフケアで、ホームケアしてください」

と言うしかない(笑)

不調の改善には、毎日のケアが 大切ですからね。
少しずつでも、続けている方は結果がついてきています。

ご家庭や職場で、おこなえる足の反射区(つぼ)を刺激するセルフケアや日常生活指導をしています。

サロンにお見えになったのはなぜですか?
からだで何かお困りのことがあって、それを改善したくていらしたんですよね。

ならば、改善していくために自分でやることがあるからやりましょ

例えば、
外が寒くて寒くて冷えちゃって辛い時、あなたならどうしますか?誰かに温めてもらうのをひたすら待ちますか?自ら暖を取りに行きますよね

食べ過ぎが続いてしまい、体重が増えたかなぁと思ったら、まずは食べる量を減らしたり運動をしたりしますよね。(効果を高めるためにトリートメントに出かけたりですよね)

その不調、自分でまいた種かもしれないし、そうじゃなくても、改善したいなら自分で努力もしましょう