暑い日が続きますね
東洋医学の考えでは、
夏、暑さで汗をいっぱいかくと、汗と一緒に「気」も出ていってしまうと考えます。
「気」とはエネルギー、体を動かす原動力です
なので、水分補給が大切なのはもちろん、「気」を補うことも忘れずにしてくださいね。
食材では、枝豆、にんじん、山芋とうもろこし、かぼちゃ、カツオ、鰻、さば、イワシなどがオススメです。
暑さでからだを弱らせないように、食事内容、その他生活スタイル、を見直しましょう
オーナー
なるせさおり ナルセサオリ
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