運動習慣をつけるなら今がチャンス(2021年10月23日 14時15分) 若石足療きさくブログ

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投稿日:: 2021/10/23 14:15

運動習慣をつけるなら今がチャンス

緊急事態宣言が解除されてから、
週末ごとに楽しい場所への人出が増えている感じがしませんか?

緊急事態宣言中はじっとうちに篭っている冬のようで、解除後は長い冬眠から覚め穴から出てきて活動を始める春みたいな感じですね、本当は秋なのに。

新型コロナウィルスは、季節性のものでもあると言われてますよね、だから冬になれば第6波が来るとか来ないとか。
なので、今動いておかないと、やりたいことやっておかないと、なんて気持ちになってしまう方が多いのはわかります。

私から今がチャンス!?とお伝えしたいのは、
からだを動かすチャンス!です。

爽やかな空気、気温も高すぎず低すぎず、運動するにはちょうどいいと思いませんか?
家の中でYouTubeを見ながらもいいけど、外に出ましょう(感染対策をしてね)。
季節のいい時に始めると続けやすいです。だから今がチャンス!

何したらいいかわからない人は、「しっかり歩く!」これです。

時間は短くてもいいからしっかりです。