健康のためにウォーキングを取り入れている方が多くいらっしゃいます。
サロンのお客様にもお勧めしてます。
ところが、足の使い方がちゃんとできていない方が多く、
それは身体の負担になって、
歩けば歩くほど痛いところが増えてしまう、
体に歪みが生じてしまう、
健康のための歩きで不調を生じてしまうことがあります。
ここで、今日のワンポイント!
地面に足をつく時は、しっかりかかとから・・・かかと着地!
少し大袈裟なくらいに、つま先を上げて、踵をグッと押し出す感じで、地面についてみましょう。
足首が使われるのを感じますね。
次に気をつけたいことは次回のブログで。
サロンで、歩き方のポイントを説明しますので、施術の時に聞いてくださいね。
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オーナー
なるせさおり ナルセサオリ
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