休日の朝のジョギングが気持ちいい(2021年11月16日 17時24分) 若石足療きさく

休日の朝、無性に走りたくなって、
施術用のタオルを乾燥中に走りに行ってみよう!
乾燥の時間は30分、久しぶりのランニングにはちょうどいい時間

乾燥機にタオルを放り込んで、いざ出発!
川沿のコースには、ランニング、ウォーキング、犬の散歩の人たち、グランドには野球少年たち、みんな気持ちよく体を動かしてます。

前回走ったのはいつだっけ?
足は動くけど速くは無理、20分間のジョグで終了です。

筋力の衰えにガッっクリしたけど、
朝のスキッとした空気の中で体を動かすのは気持ちが良く、体は心地よく筋肉痛(これが好き)。小汗をかいて適度な運動一丁あがり。
家に戻ってから、エスリークでお手入れバッチリ

次の休みも行けますように。

皆さんも、適度な運動習慣続けてくださいね

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