無理なく続けられるファスティング!(2022年05月21日 12時25分) imua 吉祥寺

こんにちは＼(^o^)/imua吉祥寺谷です。

今回は、無理なく続けられるファスティングについてご紹介していきます!

ファスティング=我慢、辛いと言った言葉をよく耳にします。
初めてファスティングを行うには勇気が入りますよね。

そんな方におすすめの
朝ファスティング!(^^)

朝ファスティングとは16時間固形物を摂取しないファスティング方法です。

16時間は長いと思う方もいると思いますが、なぜファスティングを行うかを明確にし、行なっていくことで、すんなり受け入れることができると思います!

なぜファスティングを行うかというところなんですが、16時間空腹が続くと、オートファージが働きます!
古くなった細胞内不要物などを分解してそれらを元にエネルギーを作り出すのです!
オートファージが働くことによって体の不要物がデトックスされる為、体の機能が活性化されることが期待されます!
マグニートと併用して行うのがおすすめです。
長めのファスティングは厳しいと言う方はまずは朝ファスティングからチャレンジしてみてください!


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《小顔ハイフ/4Dボディハイフ/次世代筋トレマシン》 imua【イムア】 吉祥寺店

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-25-10 河田ビル3階

吉祥寺駅北口より徒歩2分

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■営業時間:10:00-20:00(最終受付19時)

■定 休 日:なし(研修日などでお休みの場合あり。最新情報はInstagramをご覧ください)

■駐 車 場:無料駐車場あり。<事前予約制>

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