産後の骨盤ケアについて(2023年07月24日 00時00分) 響KYO整体院ブログ

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投稿日:: 2023/07/24 00:00

産後の骨盤ケアについて

こんにちは!
当院のブログ記事をご覧いただき有難うございます!!
わたしは、当院の整体師をしております、森下です。
今回は、妊娠・出産で広がった骨盤のケアについてご説明と当院のメニューをご紹介いたします。

妊娠から出産までのマイナートラブル(妊娠による身体的な症状)による痛みや不快感を多く耳にします。
特に多いのが妊娠により分泌量が多くなった「リラキシン」による腰痛です。
解説していくと、リラキシンの分泌が多くなり恥骨軟骨が広がり、周辺の筋肉や靭帯を緩めていきます。
その影響で、自身の体重や大きくなったお腹を支えることができなくなるので、その負担が腰痛を引き起こしたり
中には下肢(下半身)にしびれのような不快感であったり、違和感を覚えたりする現象がこります。

また、リラキシンにより広がった骨盤はそのまま放置しておくと
・体重増加
・自律神経の乱れ
・見た目がリンゴ型になってしまう
・体重が落ちにくい
といった問題が発生してしまいます。

このリラキシン自体は産後約半年間は分泌されるとされていますが、その間がチャンスとなります。

お産の際に、赤ちゃんが出やすくなるようにリラキシンが分泌され骨盤が広がります。

広がりやすいということは反対に骨盤が締めやすくもなるということです。

そのため、産後1カ月を過ぎたお母さんには産後矯正を強く勧めております。

産後矯正で産前よりもいい見た目を目指してみてはいかがでしょうか?