セロトニン(2023年10月03日 00時00分) ルアンルアン エミオ東久留米店

おはようございます。
今年もあっという間に10月、だんだんと涼しくなりそろそろ衣替えですね(^^)
さて、10月は気温差からくる体調変化とともに、季節性の気分の落ち込みも増えてきます。
日照時間が短くなってくることで体内時計にズレが生じ、なんとなく気分が優れないなど生理現象に影響が出てきたり、陽の光に当たる時間が少なくなると 幸せホルモンのひとつとして知られるセロトニンの分泌が減ることも分かっています。
セロトニンは私たちの体のなかで、脳の興奮を鎮めて精神を安定させてくれる働きをしています。

しかし、セロトニンを分泌させるきっかけとなるのはお日様だけではありません。
人は「触れ合い」によって安心感や癒しを得ることが出来ます。
例えば辛いことがあった時に、誰かが背中をさすってくれるだけで、なんだか少しほっとする気持ちになりますよね(^^)

リラクゼーションやマッサージになどでも、皮膚に心地好い刺激を受けると、それが神経などを伝わり能が反応します。それによってセロトニンが分泌され、脳内や全身に届けられるのです。
最近なんだか気分が乗らないから外出したくないと感じている方、そんな時こそ是非ルアンルアンにいらして下さい♪皆様に心も身体も安らぐようなお時間をご提供させて頂きます。

♯肩こり ♯腰痛 ♯むくみ ♯冷え ♯頭痛 ♯だるい ♯体質改善 ♯疲労 #目の疲れ #ヘッドスパ #眼精疲労