夏に向けてダイエット!(2022年06月27日 14時23分) そら鍼灸整骨院

こんにちは!
そら鍼灸整骨院すみだです。

気温の高い日が続いているので水分補給やエアコンでの気温調整が必要な季節になってきました。
皆さんもしっかりと暑さへの対策はするようにしましょうね!

私すみだは今夏に向けて減量をつづけています!
痩せたいけど運動はしたくないという方も多いかとは思います。
今回は、朝ご飯を酵素に変えるだけの簡単で続けやすいダイエットをご紹介いたします!

痩せたいと思った方で一番多いのがご飯を抜いたり、炭水化物を取らないようにする減量方法です。
この方法は一時的に体重は減少しますが、体力が減るので日中疲れやすいうえにリバウンドしやすいダイエット方法になっています。
朝ご飯を抜いて何も食べないままお昼ごはんを食べると急激に血糖値があがるため体内の血糖値を下げるためインスリンというホルモンが急激に放出されます。
血糖値の上がり下がりが激しいと脂肪が増えやすくなったり、日中眠たくなったりしてしまうのです。

そこで、朝ご飯を酵素に変える『朝ファスティング』をご紹介致します。
酵素は体に悪いとされている食品添加物や人工甘味料、着色料などは一切使用していません。
その為、朝のご飯を酵素に置き換える事で血糖値をコントロールする事が出来ます。
酵素は百数種類の野菜、果物、海藻、キノコ類、穀物、ハーブなどを天然の乳酸菌で醗酵させた物なので、体に非常に良いとされています。

この酵素に朝ご飯を置き換える事で、身体にいい物だけを取り入れながら血糖値をコントロールする事が出来る為
健康的にダイエットをしていく事が可能です。

当院では酵素の中でも特に質の高い『エステプロラボ』の酵素のお取り扱いもしていますので、興味のある方はご来院いただけたらと思います。