皆様こんにちは♪
6月は梅雨の時期で、気圧や気温 湿度の変化などにより自律神経が乱れ、体調不良を起こしやすい季節です。
湿度が高いと体内の水分が汗や尿として外に排出できず、消化不良やむくみ、だるさ、疲れやすさなどを引き起こし
気圧が低くなると、体の組織がむくんだり、自律神経のバランスが崩れたりします。肩こりや偏頭痛などがひどくなることもあります、
気温差は、身体にとってストレスやダメージとなり、疲れやすくなってしまいます。
体調不良を予防するには、晴れ間が出ているうちに外に出て日光を浴び、セロトニンを作り、夜はメラトニンを変化させて、快適な睡眠を取ることが有効です♪
また、よもぎ蒸しは自律神経を整えら効果ぎあり、リンパマッサージは老廃物を排泄しむくみや肩凝りを改善につながります。
お身体に合わせたメニューでお待ちしております!
オーナー
ryoko リョウコ
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