Wellbeing Fitnessのサロン体験談

天井が高く、開放的な雰囲気の店内で、まず最初に丁寧なヒアリングを受けました。今悩んでいることや今回来店に至った経緯、そして今の仕事内容や食生活、普段の生活習慣まで、多面的に質問してくださり、状況や詳細をしっかり把握していただきました。さらに睡眠に関する質問では、普段眠りが浅い時があることも相談しました。オーナーさんは身体を整える施術だけではなく、食事やセルフケアなどについても知識が豊富とのこと。身体の外側も内側も両面から健康的な身体を目指せそうで期待感が増しました! ヒアリング後は、今日の施術についての説明をしていただいてから身体のケアに入ります。

まず最初に仰向けの体勢で下半身からケアがスタート。足裏や骨盤を調整することで、身体の歪みやアライメントを整えていきました。足裏と骨盤はどちらも筋肉の柔軟性がポイントで、この2箇所をしっかり整えることが下半身のケアでは最も重要とのこと。例えば、身体の左右どちらかに筋力の差があると強い方に引っ張られて傾いたまま日常生活を送ることになり、その生活が続くことでより歪みが強くなったり悪い姿勢になってしまう可能性があるそう。なので、弱い筋肉を鍛えつつ、強い筋肉とのバランスを見て調整していただきました。骨盤は後傾気味だったのですが、まっすぐ整え正しい姿勢へ◎さらに足裏のツボを刺激して張りを緩め、身体の内部にもアプローチしてくださいます。足の重だるさもケアしていただいたお陰でスッキリ感がありました。

下半身の次は仰向けの体勢のまま上半身のケアに入りました。上半身は肩周りや胸周りを中心にケアを行ってくださいます。胸は日常生活の中で気づかないうちにかたくなってしまいがちな箇所。胸の筋肉がかたまると巡りが悪くなり脂肪がつきやすくなったり、逆に貧相に見えてしまうことがあるそうです。なので、胸周りの柔軟性をケアすることで巻き肩の改善を目指しつつ、デコルテラインがキレイに見えるように施術をしてくださいました。このケアではバストアップも目指せるそうです♪さらに頭蓋骨の調整もしていただきました。頭部にたくさんある骨のバランスを整えることで頭の重だるさがケアできるだけでなく、ストレスの緩和が目指せたり、顔のリフトアップも期待できるそうです。骨を整えるとメンタルが整い美容も叶うということが、とても魅力的だと思いました!

次に横向きの体勢でのケアを行っていきました。ストレッチを入れながら、肩甲骨周りの動きをつけていくことで胸の筋肉をしっかり緩め可動域を広げていただきました。肩甲骨のあたりは自分でも動きが悪くなっていることを認識していたのですが、加減をしながら気持ちよくストレッチを入れていただいたおかげですごくスッキリしました!施術中、随時施術の強さや感じ方を確認してくださるので、安心してお任せできるのもよかったです。肩甲骨周り以外にも脇やお尻周りなども柔軟性を出すケアをしていただきました。柔軟性が出ることで身体の巡りも整い、それにより脂肪がつきにくい身体も目指せるそうです。

次にうつ伏せの体勢になり、背面からケアをしていただきました。日常生活ではなかなかやらないような、全身をひねるような動きをとりつつ、身体が本来持つ柔軟性や筋肉の強さを引き出すケアを行っていただきました。身体を回旋しながらも、深層部までしっかりアプローチできるケアだそう。日常の姿勢を整えるためにも360度全方位から動きをつけながら調整することが大切、ということで、様々な方向から丁寧に身体の状態を確認しつつバランスを調整いただきました。

最後に座った状態で身体の前後や側面を呼吸にあわせて伸ばしていただきました。ひとりでは伸ばせないところまでグーっと伸ばしてもらったので、気分は爽快☆施術後にはポカポカしてきて、全身に巡っているなぁと感じるほど!ストレッチが不調ケアに適していて、さらに気持ちいいものだなんて思っていなかったので、今回施術を受けてみて正直驚きました。辛い部分だけでなく、全身の筋肉を緩めていただいたので体が軽くなり、可動域が広がって本当にスッキリしました!不調改善を目的とした方のみではなく、スポーツをしていてパフォーマンスアップを目指す方にもおすすめだと思います。体内に蓄積した老廃物も流れやすくなるので、キレイなボディラインも目指せるそうですよ☆

PNFストレッチケアとは、パートナーの力をかりつつ行うストレッチ方法で、専門機関などでも行われる本格的なストレッチケアだそう。パートナーと一緒に行うことで、無理な負担をかけず適切な力加減でアプローチが可能とのこと。身体の可動域が広がったり、不調ケアができたりする他に美容面でも嬉しいことが◎上半身だとバストアップが目指せたり、背中のお肉がケアできたり、下半身だとヒップアップが目指せたり美脚などへの効果も期待できるそう♪普段動かしている動きとは若干違う動きを入れることで眠っている筋肉を呼び起こし、自分でも意識せずにすべての筋肉をまんべんなく動かすことができるPNFストレッチケアをはじめて体験し、施術後は身体がスッキリして爽快な気分になりました!