頭は体重の10%、ということは・・・(2026年04月27日 14時33分) Goo-it! 浦和西口店

こんにちは!
グイット浦和西口店の尾上です。

当店にご来店されるお客様のお悩みで特に多いのが、頭・首・肩のお疲れです。
デスクワークやスマホ操作が多い現代では、知らず知らずのうちに負担が蓄積してしまいますよね。
疲れも目立ちそうなところです。

実は、人の頭の重さは体重の約10%ほどあると言われています。
例えば体重50kgの方なら、頭の重さは約5kg。
500mlのペットボトル10本分と考えると、なかなかの重さだと思いませんか?
姿勢が崩れると、その重さを首や肩だけで支えることになり、疲れやコリにつながってしまいます…。

特にこんな方は要注意です。
・背中が丸まりやすい(猫背)
・首が前に出て、うつむきがち
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
・運動不足が続いている

これらは頭の重さがズッシリです。
姿勢は「クセ」になりやすく、自分ではなかなか気づきにくいもの。
気づいたときには、首や肩がガチガチ…なんてことも少なくありません。

お仕事の合間や休憩時間には、ぜひ一度立ち上がって体を伸ばしたり、軽くストレッチしてみてください(^^)
それだけでも血流が良くなり、スッキリ感が変わってきますよ。



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Gooit!(グイット)浦和西口店
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