運動しても食事減らしても痩せない理由(2025年08月25日 15時12分) おいかわ整骨院

先日24歳女性の方がダイエットをスタートされました。

「食事減らしてジム行って6kg減ったけどそれから全然体重が落ちない」

運動することは悪いことではないけれど食事を減らしてたら必ず体重は止まります。

何を食べて何を食べないか選択が間違ってます。
とりあえず野菜を食べる、とりあえず夕食の炭水化物をやめるってしてる方が多いけどとにかく足りてないのです。
必要な栄養素が。

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