腰痛予防のためにも歩きましょう‼(2025年10月15日 09時00分) おいかわ整骨院

みなさん、おはようございます!院長の及川元希です。


先日万博も閉幕しましたが、みなさんは万博行かれましたか?


私は10月3日のわかやまdayの日に行ってきました(^^)


HYDEさんのLIVE最高でした‼


万博行ったらめちゃくちゃ歩くよって聞いていましたが、確かにめちゃくちゃ歩きました!


普段から歩く量が不足している私の体ですが、若干の筋肉痛になりましたが大丈夫でした。


やはり普段から歩くことは大事だなと実感した万博でした。



歩行には身体のバランスを整える作用があります。


正しい歩行をすれば腰痛がなくなったり、内臓の調子が良くなったりすることもあります。


右・左・右・左・・・と左右交互に、適切に足をくり出すことで、地面から程よい振動が全身の関節に伝わります。


歩く時の体の動きとその振動が、歪みのあった骨盤や背骨の関節を本来の位置に緩やかに揺り戻してくれます。


歩行で骨盤などの関節が正しくなってくると、内臓も正常な活動ができるようになってくるんです!



人にとって歩くことは非常に重要です!


ただ、いきなり沢山歩くことは逆効果になってしまこともあるので、自分の体と相談しながら歩いてくださいね(^^)


普段からしっかりとウォーキングをして健康な体をつくっていきましょう!


#おいかわ整骨院#腰痛#肩こり#歩くことが大事