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ARK Conditioning Laboratoryのブログ
- 50件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/04/20
- 投稿者
- 清水星瑠
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- 投稿日
- 2025/04/19
- 投稿者
- 本間慈基
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股関節痛があるクライアント様
- こんにちは!ARK本間(慈)です! 今回はクライアント様がボソッとおっしゃられた言葉が印象的だったので、その内容を書いていきます。 50代女性の方から 「筋肉ついてきたみたいなんだけど、これ筋肉ですよね?筋肉って何歳からでもつくんです 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/04/16
- 投稿者
- 本間慈基
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産後の方におすすめ!
- 産後の方におすすめの記事になっています! こんにちは!ARK本間(慈)です! 産後のトレーニングについて書いていきます!  産後いつからトレーニングをしていいの? よく聞かれる質問に、産後いつからトレーニングをしていいの? と 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/31
- 投稿者
- 清水星瑠
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肩こりはなぜ起こるのか
- 今では現代病のひとつとして悩まれている方が多い肩こりはなぜ起こるのでしょうか? 今回は肩こりが起こる原因について書いていこうと思います。 是非最後までご覧ください。 肩こりの分類 まず初めに肩こりの分類について書いて 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/11
- 投稿者
- 清水星瑠
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バランストレーニングの必要性
- 今回はバランストレーニングの必要性について投稿していきます! バランス能力はなぜ必要? バランス能力は主に高齢者やアスリートの方に必要とされることが多いです。高齢者は転倒予防に、アスリートはパフォーマンス向上のために必要とされま 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/15
- 投稿者
- 清水星瑠
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ロコモティブシンドロームとは
- 健康寿命と平均寿命の差が問題視される中でロコモというワードをよくきくと思います。 今回はロコモティブシンドロームとは何かについて投稿していきます。 ※以下の文からはロコモと略します。 ロコモとは? まず、ロコモとは何かについて解 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/09
- 投稿者
- 清水星瑠
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ストレッチの効果について
- こんにちは! ARK清水です! 今回はストレッチについて投稿していきます。 ストレッチは種類がある!? ストレッチには大きく分けて動的ストレッチと静的ストレッチの2つあります。 この2つはタイミングや目的に応じて変えること 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/01/09
- 投稿者
- 本間慈基
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明けましておめでとうございます!
- 明けましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いいたします。 明日はポツポツと空きがありますので、疲労回復にマッサージを受けにいらしてください! 続きを見る
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