うどんとダイエット効果(2022年06月08日 16時15分) 肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイク

こんにちは、今日は風が冷たいですね!

こんな寒い日にはうどんがいいですね。

そんなうどんにダイエット効果があるの知っていましたか?

主食のひとつであるうどんは、カロリーの高い食品だと思われがちですが、実のところ、

ほかの主食より圧倒的に糖質量が少なく、カロリーも低いのです。

うどんダイエットは、そんなうどんを毎日食べ続けることで減量を目指すダイエット法。

もちろん、3食すべてをうどんにする必要はありません。1日1食をうどんにすれば十分な

んです。なので晩御飯にうどんを入れるのもいいですね!


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