肩こり・腰痛・根本改善サロン からだリメイクのブログ
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- 投稿日:
- 2022/06/08 15:44
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冬の足のむくみ
こんにちは、シンメトリー新宿御苑店の関口です。
冬になると足がパンパンにむくみますが、みなさんどうですか?
なぜ冬の時期に足がむくむのかと言いますと、むくみには筋肉の働きが大きく関わって
います。筋肉には、収縮・弛緩を繰り返すことで手足の血液を心臓に戻すポンプのような
働きがあります。この作用が衰えると、血液が心臓に戻りにくくなり、血行が悪くなるた
め、むくみを引き起こすのです。
たとえば、長時間座りっぱなしで下半身がむくんでしまうのは、筋肉が動かず、ポンプの
作用が弱まるためなのです。
同様に、冬の寒さや夏の冷房により足元が冷えると、筋肉が硬くなるため、下半身の「む
くみ」につながることがあるのです。
寒い冬には湯船に浸かって血流の流れを良くすることが非常に大切になってきます。
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関口 セキグチ