美容や健康に良いお茶②(2023年04月14日 13時50分) サロン ドゥ アンティエーヌ銀座店

皆様、こんにちは!
アンティエーヌでございます。

本日は前回に引き続き目的別のおすすめなお茶をご紹介してまいります。

【ダイエットに効果的なお茶】
①どくだみ茶
クエルシトリンやミネラルなど、利尿作用のある成分を豊富に含んでいるお茶です。これらの成分は、お通じ改善などの効能が期待でき、新陳代謝を促して肌の調子を整えることにもつながるのだとか。デトックスしたいという方から人気が高いです。

②レモングラス茶
レモングラスは抗菌作用があるとされ、古くから薬草として用いられてきました。消化を助ける働きがあり、食後の胃もたれやおなかのガスだまりへの効果が期待できるといわれています。

③ゴボウ茶
ゴボウ独特の風味がくせになるお茶。水溶性食物繊維の一種であるイヌリンが豊富に含まれているため、腸内環境を整え、お通じ改善につながるといわれています。カリウムも含まれており、利尿作用、むくみへの効果なども期待できます。また、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンの働きで新陳代謝をサポート。ダイエットや美容を気にする方にも人気だそうです。

④桑の葉茶
桑の葉には、「DNJ(デキオシノジリマイシン)」という成分が含まれています。これには小腸での糖の吸収をおだやかにするはたらきや脂肪の吸収をさまたげる作用もあるといわれており、ダイエットを目指している方に人気のお茶です。また、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整えたい方にもぴったりかもしれません。

⑤プーアール茶
プーアール茶はカテキンを多く含んでおり、体脂肪を減らす効果があると言われています。さらに胃の機能を助ける役割もあるため、消化を促進してくれます。しかしどちらに関しても食前の空腹時はあまり効果的ではないため、食中か食後すぐに飲むのがおすすめです。
また、プーアール茶には少量ですがカフェインが含まれているため、就寝前に飲むことはあまり向いていません。妊娠中や授乳中の方も、飲む量 に注意しましょう。


⑥ハイビスカス

きれいな赤い色で気分も上がるハイビスカスティーは消化促進に効き目があります。
あま〜い色味を裏切る酸っぱさだけれど、この酸味のもとであるクエン酸やリンゴ酸が脂肪分解や新陳代謝、疲労回復など美容効果の秘密です。

次回は睡眠に効果的なお茶をご紹介いたします。