自律神経のセルフケア(2021年12月21日 18時26分) とむはりきゅうあん美容鍼灸治療院

肩こり 疲れ目 腰痛 偏頭痛 などの辛い原因はさまざまです。

そこで、自律神経について

自律神経とは簡単に言うと『からだの自動調節装置』です。
朝食を消化したり、ふだん呼吸することは、特に意識することなくおこなわれています。自律神経は交感神経と副交感神経からなり、24時間365日からだをコントロールします。交感神経は興奮、副交感神経はリラックスを司り、必要に応じてそれぞれが優位に働きます。走るときや怒るときなどは交感神経が優位になり、寝るときや映画館でゆったり鑑賞しているときは副交感神経が優位になります。

しかし自律神経は外部からの刺激に弱く、特にストレスにとても弱いものです。
とむはりきゅう庵ではお肌やからだの様子を確認し美容鍼&YNSA(山元式新頭鍼療法)などの施術を行います。YNSAは自律神経のバランスの調節に効果が期待できると海外の報告も多くあり、世界の多くの国でも医療保険にも採用されています。

これからのエイジング対策やリラクゼーションは自律神経を整えることから初め、良い肌やいいからだの状態に美容やゆったりを重ねていくのが良いソリューションのひとつです。

最後に自律神経を整えるセルフケアです。
眉頭から頭頂まで両親指で圧を加えながらゆっくり進めていき、頭頂で折り返し眉頭までで一往復。朝晩2往復を試してみてください。お仕事の休憩や合間にも一回10秒ぐらいでできますのでお試しください。
おすすめです

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とむはりきゅう庵

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順天堂練馬病院 みどりバス関町ルート

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