Asian Healing Salon sabaijaiのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/02/09 22:20
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身体を大きく動かす
ストレッチといえば
一般的にはポーズをとって
じっくり身体を伸ばすものを思い浮かべる人が多いかと思います。
『静的ストレッチ』といって
身体の柔軟性を高める効果に優れています。
一方、『動的ストレッチ』は
大きく身体を動かしながら
こわばった筋肉や関節をほぐしていきます。
ラジオ体操がイメージしやすいですかね?
腕や足を大きく振っていく動きで
体幹までしっかりほぐれていきます。
これにより関節を潤滑にする働きのある体液
『滑液』の循環が促進されます。
関節の滑りをよくするヒアルロン酸含有量が増加するため
骨の接触部分の摩耗を防いでくれます。
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何もしなければ
誰しもいずれ加齢による不調が訪れます。
身体をスムーズに動かせるように常に意識して、
こわばりや痛みからくるダル重さを
しっかり解消しておきましょう☆
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reina
レイナ
お客様お一人お一人に寄り添い、心からお休みいただけるよう精一杯のおもてなしを心掛けております。タイ古式を知ってもらいたい、好きになってもらいたい、本気の施術でお客様のお身体にお手合わせさせていただきます。一人で抱え込まずに、頑張りすぎずに、心穏やかにお過ごしいただけますように。
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reina レイナ