くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/07/27 11:30
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夏バテ
こんにちは!!
くまの整え屋さんのくまです。
今年も暑い夏がやってきました。
今回は夏バテについてお話させていただきます。
夏バテとは夏の暑さによる体調不良の総称で
*食欲不振
*疲労感・疲れが取れにくい
*睡眠不足
*自律神経の乱れによる体調不良
こんな症状が思い浮かぶと思います。
食欲不振により栄養不足となってしまい
様々な不調を引き起こします。
ミネラル不足は
免疫力の低下やイライラしやすくなり
タンパク質不足は疲れやすくなるそうです。
脂質不足はエネルギーが足りなくなり
体力の低下へと繋がります。
夏バテ予防のためにも
バランスの良い食事を心がけましょう。
室内と屋外の温度差も夏バテになる要因の一つとして
関係しています。
この温度差が自律神経に負担をかけて
乱れへと繋がります。
自律神経の乱れからも上記の夏バテと同じような症状を
引き起こします。
疲れた体は硬くなりがちです。
体が硬くて動きにくいと
疲れやすくなり、疲れが残りやすくなります。
夏バテで悪循環になる前に
是非、当店にお越し下さい。
