筋膜調整✖運動指導を合わせる理由(2021年12月12日 08時59分) Wellness Labo

こんにちは!Wellness Laboの小山です!
今回は筋膜調整と運動指導(エクササイズ)を掛け合わせる事の理由についてお伝えします(^^)


「筋膜調整とは」
一般的に筋膜とは筋肉や骨、内臓や神経が全身を覆っている結合組織を指します。
私たちの身体は網目状の構造となっており重力や日々の生活によるストレスで「崩れ」が生じてきます。
崩れが生じる事により筋膜本来の動きが損なわれ結果的に心身の痛みや不調に襲われます。
施術では原因部位とそれらを誘引している筋膜組織を特定し筋膜調整を通じて多面的なアプローチを段階的に実施していきます(^^)


「エクササイズについて」
運動負荷を増やすというよりは運動の精度や質を高めるトレーニングとなっております!
特に慢性痛の場合には「自律神経」と「感覚」の機能改善が非常に重要となってきます!その為、ベースのエクササイズではそこを重点的に行い、痛みを作らない身体の土台を構築していきます。

筋膜には感覚器官をつかさどるセンサーが多く、「筋肉の約10倍」とも言われております。
筋膜調整にて身体の感度を高めた状態で運動を実施して頂くので、その効果を体感して頂けると思います。
また、痛みを再発させないための自主トレーニング指導も次セッションまでに提示させて頂き、効果を持続的に担保した状態を作り上げることが出来ます。
フィットネスクラブにあるようなマシン等は、ほとんど使用いたしません。
自宅や日常生活でも応用できる運動からこれからアクティビティを始めたい、自分で運動を始めたい方なども是非ご相談ください(^^)


<禁忌・免責事項>
*医療的処置が必要と判断した場合、速やかに病院への受診を進めさせていただきます
・発熱時 ・飲酒中 ・妊娠中(初期3か月以内 ・動脈瘤 ・もやもや病
・癌(過去5年以内に発症している場合) ・安静時の血圧が200mmhgの方 ・心不全の既往のある方