【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/06/02 12:27
- いいね！
お勧めのセルフケアグッズ
こんにちは!MINAです
今日は私のおすすめセルフケアグッズを紹介します!
その名もストレッチポール!!
一度は皆様見たことあるのではないでしょうか
ストレッチポールの効果は絶大です。
肩こり解消、腰痛改善、リラックス効果等、、、
私たちは日々生活の中で身体を酷使しています。何かに集中しているときは、前かがみの姿勢になりやすく、その際身体の前面の筋肉は緊張しています。
本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床についているのが通常ですが、前面の筋肉の緊張が強い場合、肩や背中が床から離れ、少ない面積に集中して体重がかかります。これは自然な状態とは言えず、常に身体に力が入り続けてしまいます。
ストレッチポールに寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。
夜寝る前、朝早起きした日、是非活用してみてください
つぎの日の朝、身体の軽さに驚くと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
MINA
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/09/21 寝ながらストレッチ
- 2024/09/18 先が見通せるお守り♪
- 2024年09月（7）
- 2024年08月（10）
- 2024年07月（11）
- 2024年06月（20）
- 2024年05月（13）
- 2024年04月（13）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（5）
- 2024年01月（2）
- 2023年12月（9）
- 2023年11月（13）
- 2023年10月（9）
- 2023年09月（16）
- 2023年08月（15）
- 2023年07月（11）
- 2023年06月（8）
- 2023年05月（13）
- 2023年04月（9）
- 2023年02月（4）
- 2023年01月（2）
- 2022年12月（3）
- 2022年11月（12）
- 2022年10月（15）
- 2022年09月（24）
- 2022年08月（24）
- 2022年07月（14）
- 2022年06月（10）
- 2022年05月（11）
- 2022年04月（13）
- 2022年03月（19）
- 2022年02月（12）
- 2022年01月（16）
- 2021年12月（5）
【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。