【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/06/18 14:19
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運動と姿勢改善
こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです!
【運動してたら身体は大丈夫❕】
と思っていませんか?
確かに筋肉は動かさなかったら
硬くなる一方です
動かさないよりかは運動やストレッチで
動かした方が筋肉はいい状態になりますが…
運動してるからストレッチは必要ない、
運動前後にストレッチしてるから問題ない!
という事はないです(*`･ω･´)
姿勢保持に関わっているインナーマッスルは
身体の奥にあり、硬くなると自分では
柔らかくしたり伸ばしたりするのが困難です(^-^;
特に背中は難しいです!
猫背のまま、趣味や習慣のスポーツや
運動をしている方も多々見られます
せっかく、健康にいい事をしているのに
勿体ない!!
ストレッチ+運動の相乗効果で一気に身体を良くし、
それを長く維持した方が身体は早くラクになりますよ(*^^*)
大丈夫と思っているけど、もしかして…と
思う方はぜひご来店ください(^^)/
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