【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/06/22 19:40
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マッスルメモリー
こんにちは
全力ストレッチ新宿御苑店 FUKA です(*'ω'*)
【マッスルメモリー】ってご存知ですか?
「マッスルメモリー」とは、筋肉が特定の運動や動作を覚え、その後も容易に再現できる能力をのことです
マッスルメモリーのメカニズムは、主に筋肉中の神経回路の変化に関連しています。
繰り返し同じ動作を行うことで、脳と筋肉の連携が強化され、その動作をより効率的に行えるようになります。
初めて特定の運動を行ったときは不慣れで動作が難しいかもしれませんが、継続して行うことで筋肉がその動作を覚え、次回からはよりスムーズに行えるようになります。
これによって、同じトレーニングを行っても成果が出やすくなり、効率的な筋肉の成長やパフォーマンス向上につながります。
また、マッスルメモリーは筋肉の記憶だけでなく、運動全般の記憶にも関連しています。
たとえば、特定のスポーツや楽器を長期間練習していると、その動作や技術を離れていても再開した際に素早く戻ることができるのは、マッスルメモリーのおかげと言えます。
つまり、ストレッチにも同じことがいえるのです!
パーソナルストレッチを受けたお客様の中には、初回でトラウマレベルの痛みで悶絶する方がいらっしゃいます笑
でも、痛いのは筋肉からのヘルプ信号です
筋肉は一生モノの財産です!
日頃あなたを支えてくれている筋肉、ストレッチでいたわってあげませんか?
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