【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
- 投稿日:
- 2024/08/17 16:19
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チョコレートの可能性
こんにちは
全力ストレッチ新宿御苑店 FUKA です
本日は【チョコレートの可能性】です!
カカオポリフェノールには、抗酸化の働きがあり、抗ストレス、抗アレルギー、抗腫瘍などの生理作用も知られています。
カカオには、五感のうちの嗅覚を刺激する香り成分や、アミノ酸の一種であるGABAも含まれており、いずれも緊張感を和らげる働きをサポートしています。
ポリフェノールは、カカオ豆だけでなく、果物や野菜、お茶や赤ワインなど植物性の食品に含まれる化学物質です。
活性酸素という体内の酸化ストレスを減少させる働きがあります。
体内の酸化ストレスは、疲労感を増大させる要因のひとつになります
ポリフェノールを含む食品を摂取することで、酸化ストレスが抑えられ、疲労感が軽減される可能性があるのです
また、ポリフェノールには血管機能を改善させる働きもあります。血管の機能が良好であれば、酸素や栄養素を体内の細胞に効率的に供給できるので、これも疲労感の軽減に役立ちます。
さらにポリフェノールには、神経細胞を保護する働きもあります。神経伝達物質のバランスが維持されれば、これもまた疲労感の軽減に役立つ可能性があるのです
我々が野菜や果物を摂る理由は、まさにポリフェノールを摂るためなんです!
ポリフェノールは、植物が自分自身を守るために作る化合物です。
そのため皮や種にポリフェノールが多く含まれています。生物は、酸化ストレスとの闘いで進化してきたとも言えるのです
植物凄い
個々の体質や摂取量、摂取方法などによって異なる働きが表れる可能性もありますから、大量に食べたり、無理に摂るのは禁物ですよ
いつもの生活にチョコレートを+して、残暑に負けない身体を作りましょう
さらにストレッチで疲労回復!最強コンボです!
新宿御苑店では完全個室のパーソナルストレッチを提供しております。
今日もお客さま一人一人のお身体悩みに真っ直ぐ、全力で向き合ってます
あなたのお悩み、わたしたちに預けてみませんか?
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