【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/14 13:05
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股関節の御利益6
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日は【股関節のご利益】その6です!
全9回のシリーズでお送りしています
どうぞ最後までお付き合いください
ご利益その6【スポーツのレベルは確実にアップ!】
段関節は人体で最大の関節。
単にビッグなだけではなく、どこより自在に動ける関節だから、股関節がちゃんと機能していると、日常生活でもスポーツでもパフォーマンスは高まりやすいです。
その重要性がよくわかるのが「パワーポジション」。
パワーポジションとは、わかりやすく言うなら、ハーフスクワットでしゃがんだ姿勢。
膝と股関節を軽く曲げ、骨盤を前傾させて背すじを伸ばしたポジションです。
守備につく野球の内野手、相手のサーブに備えるテニス選手、ペナルティキックを待ち構えるサッカーのゴールキーパーなども、みんなパワーポジションを取っています。
筋肉は伸びすぎでも縮みすぎでもない、中間位でいちばんパワーが出ます。
パワーポジションの特徴はどの方向にもすぐに動きやすく、下半身の主要な筋肉が中間位で大きなパワー発揮できること
鍵を握るのは股関節なのです!
スポーツパフォーマンスを向上させたいけど、なにからはじめればいいの?…と思っているあなたにオススメなのが【全力ストレッチ】!
新宿御苑店では完全個室のパーソナルストレッチを提供しております。
今日もお客さま一人一人のお身体悩みに真っ直ぐ、全力で向き合ってます
強くしなやかな、美しいボディを手に入れましょう
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