【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/18 11:57
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股関節の御利益7
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日は【股関節のご利益】その7です!
全9回のシリーズでお送りしています
どうぞ最後までお付き合いください
ご利益その7【血の巡り良好、冷え改善!】
全身に偏りなく血液を巡らせるのは健康の土台。
血液は酸素や栄養素ばかりでなく熱も運ぶから、血流が良くなれば冷え性とも縁が切れます
実は、血液循環には股関節も関わるんです
心臓は血液を勢いよく送り出すポンプですが、拍出した血液をすべて吸い上げる働きはありません。
このため、とくに心臓より下を巡る血液は、重力に逆らって戻ることが求められます。
助太刀するのが、下半身の筋肉によるミルキングアクション。
筋肉の伸縮で血管の動きを促して、血液を上へ上へと押し戻す。ミルキングアクションの主役は、足首を動かすふくらはぎの筋肉というイメージが強いけれど、股関節も一枚噛んでいます。
足首だけではなく、股関節から動かした方がミルキングアクションは一層促されます。血行不順で生じた血の塊が詰まるエコノミークラス症候群の予防にも、股関節から負荷をかけて筋肉を動かす方法が有効だとわかっているそうです
いよいよ冬本場!
寒さに負けず、活発に動き続けるために
あなたの冷え手放してみませんか?
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