【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/19 18:45
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股関節の御利益8
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日は【股関節のご利益】その8です!
全9回のシリーズでお送りしています
どうぞ最後までお付き合いください
ご利益その8【思わず二度見される美姿勢に!】ブログ画像
見た目年齢を左右する姿勢。
背すじをすっと伸ばして凛と立ち、膝も伸ばして颯爽と歩ければ、何歳になっても若々しく、鏡に映った自分にも自信がでますよね。
ここでも肝心なのは股関節
股関節はカラダの真ん中にあり、姿勢に与える影響が大きいです。股関節の可動域が狭くなると、姿勢から老けやすいのです
運動不足だったり、同じ姿勢で坐っている時間が長くなったりすると、股関節が曲がったまま固まる「屈曲拘縮」という状態に陥ります。
屈曲拘縮が起こると、全身の姿勢はドミノ倒しのように乱れてしまうんです
股関節から下では、バランスを取るために膝が曲がりやすくなる。
股関節から上では、骨盤が前傾して腰椎の前彎カーブがキツくなり、倒れないように胸椎の後彎カーブもキツくなる。
つまり膝が曲がり、腰が反り、猫背になるから、実年齢よりも老けて見えるようになるのです。
股関節から姿勢を若返らせて、いつまでもキラキラした自分をてにいれましょう
新宿御苑店では完全個室のパーソナルストレッチを提供しております。
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