【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/23 15:53
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股関節の御利益9
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日は【股関節のご利益】その9です!
本日最終回です
ここまでお付き合い下さりありがとうございます!
ご利益その9【ご機嫌なシニアライフ!】
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人生100年時代といいますが、寝たきりで動けなくなったら、長生きしてもできることが限られてしまいます。
一生自分の足で歩き、旅行などをアクティブに楽しむためにも、いたわりたいのは股関節。
股関節が健全なら体重を支えてスタスタ歩けるし、階段の上り下りにも支障はありません
例えば、病気で太腿の筋肉をごっそり取ったとしても、股関節さえしつかりしていれば歩けます。
膝の軽い屈伸くらいなら、片脚立ちでも可能。お尻の大臀筋やふくらはぎの筋肉などが大丈夫なら、階段だって使えるのです!
この先気をつけたいのは、変形性股関節症。
股関節の軟骨がすり減って痛みなどが生じ、進行すると長時間立ったり歩いたりするのが辛くなります。
疾患が増える年齢は40~50代と比較的若いです
来るべきシニアライフに備え、股関節に悪い習慣を避けて、股関節を整えておきたいですね。
股関節から姿勢を若返らせて、いつまでもキラキラした自分を手に入れましょう
今日もお客さま一人一人のお身体悩みに真っ直ぐ、全力で向き合ってます
2024年も残りわずか!強くしなやかな、美しいボディを手に入れましょう
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