体幹力、どれくらいありますか?(2025年02月07日 11時37分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です

【⠀あなたの体幹力ってどれくらいですか?⠀】


ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」

「年齢よりも老けて見られる」

「暗い、やる気がないと誤解されがち」など、

自分は見た目で損をしていると感じたことはありませんか?

これらの悩みは、実は一気にまとめて解決することができます


その鍵を握っているのが「姿勢」であり、姿勢を維持する「体幹力」です。

背筋をすっと伸ばして、よい姿勢に変える。ただそれだけで、相手に与える印象は格段にアップします

目の前に大切な相手がいるときや、写真を撮るときは必ず姿勢を整えるという人も、仕事や家事に集中していたり、一人でくつろいでいたりする姿はまるで別人になっていませんか?

普段の姿勢に無頓着だと、見た目で損をするだけではありません。


肩こりや腰痛の原因のほとんどは、日常生活の姿勢や、体の使い方にあります。



疲れやすい、寝ても疲れが抜けにくい、朝から気が滅入るというときも、背中が丸くなって下ばかり向いていないか要チェック


姿勢はメンタルやアンチエイジングとも深く関わっています。



一方、「よい姿勢が大切なのはわかっているけれど、なかなか持続できない。気がつくと楽な姿勢に戻ってしまう」という人もいるでしょう。

それは、まさに体幹が弱っている証拠。

まずはご自身の体幹力をcheckし、不調の原因を探り、美しい姿勢を取り戻しましょう!

体幹力を鍛える第1歩としてオススメなのが、【ストレッチ】

全力ストレッチでは【体幹軸調整法】のメソッドを取り入れた、パーソナルストレッチを提供しております

強くしなやかなボディを手に入れましょう